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運動したいときには…ZUMBA！！
こんにちは!
フィリピンは雨季に入り、どんよりとした天気が続いています。
日本では、カーヴィーダンス・コアリズム・モムチャンダイエットなどなど…
リズムダンスのエクササイズがはやりましたが、
フィリピンでは、ZUMBAというエクササイズが有名です。
ZUMBAはまだ日本ではなじみがありませんよね。
ZUMBAを上手く説明する出来ないので、グーグルに頼ると…
ズンバ (ZUMBA)とは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・”べト”・ペレズによって創作されたフィットネス・プログラムの名称である。 主にラテン音楽のステップ(サンバ、サルサ、メレンゲ、マンボなど)から引用されたものが多い。 その他にもヒップ・ホップや格闘技の動作、インド舞踊、ベリーダンス、歌舞伎などの動きも含まれている。 エアロビクスなどのその他のフィットネス、エクササイズプログラムに比べて、ダンスステップを基本としており、クラブなどでの「実用性」にも富み、それが昨今の人気に繋がっていると見る向きもある。 Wikipedia 参照
上の文を読んでいただくと分かるように、
結構動きも激しくて、ダイエットにも効果的!!
実際学校でも放課後無料アクティビティとして
開講している学校も多くあり、フィリピンではとてもポピュラーなエクササイズです。
また、留学中はクラスと寮の往復だけの生活になることが多く
運動不足になりがちです。
そこでおすすめなのが、無料ズンバイベント!!!!!!
ショッピングモールなどの広場で、誰でも無料で参加できるズンバレッスンがあります。
月1とかではなく毎週開催!!!!
今回は、セブ島で留学生の方が参加していただける週末に絞って
開催地と時間をご案内いたします。
★ガイサノ カントリーモール…土曜日 18：00-19：00
★I.T.パーク…土曜日 18:00-19:00
★マンゴースクエアー…土曜日 16:30-17:30
★SM モール…土曜日 10:30-11:30
★プラザ インディペンデンシア…日曜日 16:00-17:00
是非参加してみてください!!
語学学校の先生もプライベートで通っている場合も多く、
この間のズンバはきつかった…
どこのズンバレッスンがおすすめ??
などなど、話のネタになるかもしれませんね。
※荷物置き場などはないため、貴重品管理には注意してください。
